Le Suivi

Objectifs

Que vous soyez débutant(e) ou déjà initié(e), en amont de votre première séance, un bilan sera établi afin de définir ensemble un programme adapté à vos objectifs (la perte de poids, le développement musculaire, la préparation pour une compétition, pour un bien être physique et mental, pour une reprise du sport, pour un retour suite à une blessure, pour améliorer sa condition physique , son endurance ou pour un retour de grossesse..)

Suivi personalisé

Que vous souhaitez perdre du poids, vous développer musculairement ou travailler votre endurance.. une prise en charge sur mesure est proposée. Les séances sont totalement personnalisées par rapport à vos objectifs.

Je m'engage à vous apporter les méthodes nécessaires pour atteindre et dépasser vos objectifs.

Pour ceux ou celles qui souhaitent suivre leur poids, leur IMC, IMG..par rapport à vos objectifs, une balance impédancemètre nous donnera des indications sur vos évolutions physiques, en plus du suivi sur les mensurations.

Séance encadrée

Des séances en solo, en duo, en trio ou en "small groupe" (pas plus de 3 personnes par séance).

Je serai derrière vous pour vous expliquer, vous démontrer, vous corriger et vous motiver tout au long de la séance.

Planification

Nous planifierons votre semaine de sport par rapport à vos objectifs.

Les séances sont sur rendez-vous. D'une semaine à une autre, les séances sont programmées par rapport à vos disponibilités.

Des horaires flexibles, du lundi au vendredi de 8h à 20h et le samedi matin de 8h à 12h.

Suivi nutritionnel

Nous verrons ensemble également votre plan alimentaire (rééquilibrage alimentaire). En complément des séances, une alimentation équilibrée est importante pour avoir des résultats.

Un travail d'équipe

Il s'agit d'une vrai collaboration pour pouvoir atteindre vos objectifs, un travail d'équipe.