A distance

Vous ne pouvez pas vous déplacer, vous avez peu de disponibilités en journée, ou vous souhaitez compléter vos séances en salle par les conseils d'un coach ? Le coaching à distance est peut être la formule adaptée dans l'atteinte de vos objectifs. Je peux vous accompagner par un suivi à distance avec des programmes d'entrainements sur mesure.

Premier  contact

Suite à notre premier contact (mail, téléphone ou skype),  je vous envoie un document à remplir avec des questions sur vos objectifs, vos habitudes sportives et alimentaires afin d'avoir les informations nécessaires à l’élaboration de votre programme. Vous m'indiquerez également votre poids et vos mensurations.

Détermination des objectifs

Suite à ce premier bilan, nous pourrons cibler vos objectifs et personnaliser le programme qui vous conviendra le mieux.

Séances personnalisées

Je vous envoie un programme personnalisé par rapport aux objectifs fixés ensemble. Ce programme d'entrainement est sur deux semaines.
Toutes les deux semaines, un programme d'exercices vous sera envoyé.
 
Vous aurez accès à une plateforme vidéo d'exercices pour visualiser les exercices proposés dans le programme. 

Ce programme tient compte de l'équipement sportif dont vous disposez et du lieu où vous allez réaliser vos séances. La personnalisation est donc maximale afin de pouvoir atteindre les objectifs fixés ensemble.

Nous verrons ensemble également votre plan alimentaire. En complément du sport, une alimentation équilibrée est importante pour avoir des résultats.

Suivi régulier

Après chaque semaine, nous ferons un bilan, pour connaitre vos sensations et vos retours de la semaine afin de réajuster éventuellement le programme.

Vous désirez mettre en place un coaching à distance avec un suivi personnalisé ?

Contactez-moi par mail ou téléphone pour plus d'informations.

Tarifs

Coaching Visio

Retrouver votre ligne définitivement sans régime

et en 2h de sport par semaine !

C'est possible avec le Programme

Transformation T30J :

  • Perte de Gras

  • Définition musculaire

Adopter une alimentation saine et équilibrée

avec une activité physique adaptée

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